沙疗又称埋沙疗法,它具有消肿解痛、祛除疲劳、促进代谢、改善关节功能等作用。沙疗是将人的身体埋在温热的沙子里,通过沙子覆盖产生的热、压力、磁力等因素,从而起到康复**效果,可辅助**类风湿关节炎、腰椎间盘疼痛、慢性腰腿痛等问题。但为了保证**安全,在使用沙疗时,应注意以下几点:
1.**用的沙子,应保证干净没有杂质,在用之前应进行消毒处理、
2.沙疗的温度要适宜,避免过热,造成烫伤。
3.有出血倾向者,恶性**及**术后者,严重的心脏病患者,高热期患者,禁止使用沙疗。
一、好处:
1、缓解疲劳:沙子中含有丰富的微量元素及磁铁矿物质,磁铁矿物质经过日光照射产生磁场作用于人体,与微量元素协同作用,有助于缓解疲劳、舒缓紧张的情绪、减轻压力,还有一定的镇定安神作用,能够提高睡眠质量;
2、改善血液循环:沙粒经过阳光的照射后温度升高,通过沙子的重量对人体表皮压力的机械作用,使热向深部组织传导,从而起到扩张末梢血管,改善体内血液循环的作用,还有助于增强人体的新陈代谢。
二、坏处:
1、皮肤烫伤:沙疗时温度不宜过高,应注意根据自身体验适宜度进行调整,如果沙温**过忍受程度,可能会导致皮肤烫伤,若为体质比较差的人群,沙温过高还可能会引起中暑;
2、身体受凉:沙疗后毛孔张开,机体比较容易出汗,若不注意保暖,可能会导致身体受到寒凉刺激,因此沙疗后不宜立即用冷水洗澡,还应注意适当休息,及时补充水分和水果,以防虚脱。